5 ejercicios de yoga facial para una piel más firme y joven

¿Quién le diría que no a un rostro perfectamente tonificado? Wee, seguramente no lo haremos. Una piel más firme y de aspecto más joven parece demasiado bueno para ser verdad a veces, pero confíe en nosotros, no es ciencia espacial, todo lo que necesita son algunas habilidades, herramientas y los ejercicios de yoga facial adecuados para mantener su piel más joven y firme. Ya sea una mandíbula firme o mejillas acentuadas, estos ejercicios son perfectos para todo ello. En el ajetreo de nuestras rutinas diarias, es posible que no podamos dedicar mucho tiempo a nuestras rutinas de belleza, pero no se preocupe, ya que estos simples ejercicios no consumirán mucho de su tiempo. Aquí está su guía sobre los mejores ejercicios de yoga para una piel más firme y de aspecto más joven.

Los mejores ejercicios de yoga facial para una piel firme y de aspecto más joven

Estos ejercicios de yoga facial son la mejor forma de tonificar tu rostro.

1. El levantamiento de mejillas

El yoga facial se ha vuelto muy popular recientemente entre las personas preocupadas por la salud y este ejercicio es una manera súper fácil de mantener la piel firme. Para empezar, cierra los labios e intenta acercar las mejillas a los ojos. Luego levante lentamente las comisuras de los labios sonriendo y mantenga esa postura durante unos 10 segundos. Esto no solo te ayudará a flexionar los músculos, sino que también mejorará tu estado de ánimo. Sonreír es una gran manera de hacer ejercicio.

Levantamiento de mejillas

2. Ejercicio de cara de pez

El ejercicio más fácil y común para practicar en casa, la cara de pez, es una manera perfecta de asegurar una piel de aspecto más firme. Esta es una excelente manera de acentuar las mejillas y la mandíbula. Para este ejercicio, cierre suavemente los labios y luego lleve las mejillas hacia adentro tanto como sea posible, haciendo que parezca una «cara de pez». Intente sonreír mientras mantiene esta postura durante unos 15 segundos y luego retírese. Repita este ejercicio durante los próximos cinco minutos.

3. Ejercicio de cara de títere

Este ejercicio súper simple ayuda a trabajar todos los músculos de las mejillas y los ayuda a reafirmarse. Para este ejercicio, coloca la punta de tus dedos donde tus mejillas se arrugan en tu cara cuando sonríes. Empuje las mejillas hacia arriba en este punto y mantenga la sonrisa durante unos treinta segundos y luego retire la postura lentamente. Puedes repetir este ejercicio durante unos 2-3 minutos.

4. Levantamiento de cejas

El área delicada alrededor de nuestros ojos también necesita fortalecerse y este ejercicio es una manera perfecta de cumplir este propósito correctamente. Levanta las cejas lo más alto que puedas y mantén la posición durante unos cinco segundos y luego relaja la cara. Este ejercicio ayudará a fortalecer el área alrededor de los ojos. Repita este ejercicio 10 veces para obtener mejores resultados.

5vhfiso

levantando las cejas

5. Restaurador de la línea de la mandíbula

Como su nombre indica, este ejercicio es para tonificar la mandíbula y fortalecer la línea de la mandíbula. Para este ejercicio, coloque los pulgares justo debajo de la barbilla, con ambos pulgares tocando ligeramente el centro de la línea de la mandíbula. Luego, empuje ligeramente la barbilla hacia abajo y aplique resistencia contra los pulgares. Una vez que sienta esta resistencia, deslice gradualmente los pulgares desde la línea de la mandíbula hasta las orejas. Puede repetir esto 10 veces para obtener mejores resultados.

Entradas relacionadas

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.