3 consejos para lograr tus objetivos en 2021

Es la misma canción todos los años. Entre las cenas de Navidad, comer como si no hubiera mañana y escuchar los 40 principlaes, pensamos en masa qué cosas hicimos mal el año pasado y cómo podemos mejorar el próximo año. Comenzamos el año nuevo llenos de coraje y motivación renovados, pero las investigaciones muestran que el 90 por ciento de esas buenas intenciones, deseos secretos y metas finalmente fracasan.

Sea honesto: ¿Cuántas buenas intenciones y metas del año pasado están de vuelta en su lista para 2021? Para que este año te lleves menos al 2022 será necesario tratar de hacer las cosas de manera diferente este año. ¡Cómo? Con estos tres consejos.

1. No hagas ninguna resolución

Las buenas intenciones hoy en día suelen estar asociadas a un. «No lo conseguirás.» Debido a esto, la mayoría de nosotros ya no nos los tomamos tan en serio. Además, las buenas intenciones suelen estar lejos de ser concretas, por lo que no tienes idea de cuándo lo has logrado y cuándo quieres que se logre. Este año, en lugar de buenas intenciones como ‘Quiero usar mejor el dinero’, intente proponer un objetivo específico y concreto con una fecha límite.

Tal objetivo podría ser, por ejemplo, haber ahorrado no menos de 10.000 euros para diciembre de 2021. A partir de aquí puede hacer un plan de acción y también establecer subobjetivos para usted, para que sepa durante el año si está en el camino correcto.

2. Empiece poco a poco

Otra cosa que hacemos a menudo en el nuevo año: esperamos poder cambiar por completo. Tomemos, por ejemplo, el gran objetivo abstracto de una alimentación saludable. Esa es una gran intención, pero ¿Qué haces la primera vez que tienes ganas de comer tu comida reconfortante poco saludable favorita? ¿O si un amigo te invita a cenar? ¿O el objetivo ‘hacer más deporte’? Puede comenzar con mucho entusiasmo haciendo ejercicio cinco veces por semana, pero eventualmente verá que esto no funciona durante una semana en la que esté realmente ocupada.

En su lugar, comience haciendo una comida saludable al día o haga ejercicio tres veces por semana. Todas las comidas saludables y las sesiones deportivas le aportarán cosas buenas y puede irlo incrementando en función de su motivación y tiempo.

3. No establezca demasiados objetivos

Por una razón u otra, asumimos que en el primer mes de un nuevo año podemos de repente lograr mágicamente todas las metas que nos habíamos propuesto el año anterior. Pero pregúntese: ¿Por qué la versión 2021 de usted mismo de repente tendría la motivación y la autodisciplina para hacer realidad toda esa larga lista de objetivos o buenas intenciones?

Hágalo lo más fácil posible para usted. Elija dos objetivos priorizados y preferiblemente alineados entre sí: por ejemplo, comer sano y empezar a correr. Si usted toma como objetivos comenzar su propio negocio y correr un maratón, en algún momento se enfrentará a la elección: ¿Qué objetivo es prioritario?

No hay nada de malo en tener muchas metas ambiciosas, pero tampoco en establecer prioridades para alcanzarlas. Es una buena manera de preguntarse qué es lo que realmente quiere (y no lo que cree que quiere). Además, puede establecer nuevos objetivos una vez que haya logrado los dos primeros.

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