Cuando es demasiado

¿Cuánto es demasiado? Vamos a resolverlo

Enviado el 13 de diciembre de 2020

Con frecuencia, las personas me dicen que se sienten abrumadas por la vida y después de algunas preguntas acaban revelando el hecho de que están rodeadas de «cosas» que les roban tiempo y energía.

Los adolescentes suelen acumular mucha ropa y amontonarla en el suelo cuando terminan de probarse cientos de conjuntos. Además seguramente te encuentres juguetes esparcidos por todas partes, papeles que se amontonan… Los garajes llegan a convertirse en cobertizos de almacenamiento y los dormitorios pierden su capacidad de ofrecer descanso cuando están abarrotados.

Cuando estaba en la escuela secundaria, mi maestro de solía decir «Ten un lugar para todo y mantén todo en su lugar». Gran concepto, pero organizar su entorno puede ser una tarea abrumadora cuando hay demasiadas cosas.

La buena noticia es que existen algunas estrategias infalibles que le ayudarán a poner las cosas en orden. Internet ofrece videos sobre todo, desde limpiar su refrigerador hasta organizar su armario. Estos son algunos de los consejos que pueden ayudarlo a comenzar:

  1. Vacíe completamente el espacio. No funcionará si crees que puedes conseguirlo solo moviendo las cosas.
  2. Realice una limpieza a fondo. Limpia los estantes y las paredes para poder empezar de cero. ¡Podrías decidir que este es un buen momento para pintar un poco!
  3. Ponga cosas similares juntas. Agrupar elementos le dará una idea de cuánto tiene en esa categoría.
  4. Sea despiadado. Deje sus emociones a un lado y deseche todo lo que sea viejo, dañado o inadecuado. Es probable que nunca lo necesite en el futuro, ¡especialmente si no lo ha usado en el último año!
  5. ¡Regale artículos a otras personas! Es genial saber que puedes regalar una sonrisa a otra persona que quizas lo necesite más que usted.
  6. Use contenedores para agrupar cosas. Es mejor colocarlos de manera que pueda ver lo que tiene, pero si decide hacer lo contrario, asegúrese de que todo esté claramente etiquetado.
  7. Muestre su trabajo a aquellos que comparten su entorno y anímelos a mantener el sistema.
  8. Resista la tentación de comprar más artículos cuando pueda usar los que ya posee.

Cuando se sienta abrumado, mire a su alrededor y decida si sus «cosas» son la causa. Incluso puede parecer abrumador considerar limpiarlo, pero invertir algo de tiempo y esfuerzo dará grandes recompensas a largo plazo.

Dra. Lina Román, psicóloga y trabajadora social

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